Zlaté mléko zahřeje i pomůže

Nápoj, který voní dálkami a má mnoho pozitivních účinků na náš organismus, to je zlaté mléko, nebo také kurkuma latte. Pochází z Indie, ale je oblíbené po celém světě.

Do chladných dní

Jedinečné složení teplého nápoje zahřeje nejen na těle, ale i na duši. Blahodárně působí na trávicí systém, pomáhá při nachlazení nebo astmatu a má také antioxidační účinky. Můžeme si ho připravit. doma, na zlaté mléko recept není nijak složitý. Jedná se o směs koření, které se povaří v mléce a přecedí. Jednodušší možností je využít připravené směsi, kdy se prášek pouze rozmíchá v horkém mléce a lahodný nápoj máme hned hotový. Jeho základem je kurkuma, proto se mu někdy říká kurkumové mléko, a doplňuje ji zázvor, pepř a špetka skořice, přidat se může také med nebo máslo. Každá surovina má na náš organismus pozitivní účinky a dohromady tvoří opravdu silného pomocníka se skvělou chutí.

Prospěšné pro zdraví

Kurkuma obsahuje kurkumin. což je silný antioxidant, který působí protizánětlivě, zlepšuje trávení, reguluje hladinu cholesterolu a posiluje imunitní systém. Zázvor napomáhá udržovat správnou hladinu cukru v krvi, také pomáhá s trávením a podporuje činnost kardiovaskulárního systému. Působí dobře i na naši imunitu, stejně jako pepř. Také skořice je antioxidant, působí protizánětlivě a pomáhá nám bojovat s nachlazením, narušeným zažíváním i únavou. Horké mléko pak všechny chutě spojí v lahodný nápoj. Med, kterým zlaté mléko můžeme osladit, pomáhá bojovat s infekcemi a zabíjí téměř všechny bakterie. Mnoho lidí přidává do nápoje také kokosový olej nebo máslo, protože obsahuje mnoho vitamínů, které jsou rozpustné v tucích.

Zlaté mléko si můžeme dopřát kdykoli během dne. Ráno nás příjemně probere, zahřeje a dodá energii na celý den, večer pomůže uklidnit se a připravit na spánek.